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不变的节奏 崭新的活力

——省直机关首期广播体操培训班开班

来源:省直机关工会工作委员会                          日期:2018-09-30                阅读:711 次

“第九套广播体操现在开始,原地踏步走……”伴随着第九套广播体操优美的旋律声响起,9月28日下午,由省直机关工会组织的省直机关广播体操首期培训班正式开班。来自省委办公厅、省卫计委、省交通厅、省委宣传部、省管局等28个省直部门的61名机关干部参加了此次培训。

第九套广播体操由8节徒手体操组成,共计4分45秒,它以简便易学、适用面广、音乐优美、节律适中的锻炼方式,突出了"健康、欢乐、时代"的风格,整套体操做下来,粗略算可以消耗200卡路里,相当于慢跑15-20分钟,在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作,可以对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

在培训过程中,指导老师讲解了第九套广播体操的整体创编理念和各个动作的功效和意义,对每一节、每一个动作进行反复的示范指导,对学员的不规范动作进行纠正,让学员切实掌握动作要领,虽然培训时间很短,但是参加培训的同志都十分珍惜机会,一丝不苟学,认真规范做,基本掌握了第九套广播体操的动作要领。

参加培训的同志一致表示,第九套广播体操动作易学易记,节奏明快活泼,锻炼效果比较明显,易于推广普及。省直机关工会将以此次培训为契机,全面落实《全民健身计划》,活跃机关文化体育生活,增强干部职工体质,提高健康水平,建设健康机关。
 

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